这句话是典型的劣化朴素逻辑的废话。
人如果不懂点语义学符号学，可以一辈子被废话道理用巴纳姆效应欺骗。
巴纳姆效应（Barnum effect)，也称福勒效应（Forer effect）、星相效应（Astrological effect），是指人们常常认为一种笼统的,一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，是一种典型的认知偏差行为。这种效应可以部分解释一些超自然信仰和实践的广泛接受，例如占星术、算命、气场解读和某些类型的性格测试 [1]。
其名字来源于一位广受欢迎的美国马戏团艺人——菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆（Phineas Taylor Barnum，又称P. T. Barnum），他曾经在评价自己的的表演时说他的节目之所以如此受欢迎，是因为“节目中包含了每个人都喜欢的成分”，所以“每一分钟都有人上当受骗”。1948年，心理学家伯特伦·福勒（Bertram Forer）和学生们进行了相关实验，证明了这种心理现象，因此也被称为“福勒效应”。20世纪50年代，心理学家保罗·米尔（Paule Meehl）在他的《Wanted—A Good Cookbook》中，将福勒的实验结果命名为“巴纳姆效应” [1-2]。
作为一种认知偏差行为，与主观验证、晕轮效应等概念存在一定关联，在星座、占卜、市场营销和教育等领域都有应用。巴纳姆效应有利有弊，为避免巴纳姆效应带来的弊端，一定要对自己的有正确的认知，减少外界对自身的干扰，合理利用巴纳姆效应。
然后一辈子知道了很多废话道理，但每次遇到大事都惶惶不可终日不敢决策，或者决策后内耗会很悔恨。
希望本文作为一个范式，能帮助大家学会如何看破这类对的废话，不再被骗。
从语义上分析，「过度努力」反而可能毁掉一个人，这句话，根本没有任何有效信息。
【过度】的这个【度】根本没有普遍共识的基础，任何两个人，对某件事情的【度】所理解的烈度或者频度都可能不一致，所以【过度】这个词只能用于当事人每个人的脑补，这些脑补根本无法一致，只能用来让当事人自己自洽，也就是说，没有普遍意义上的任何指导价值。
【努力】这个词范畴极大，任何人都可以自己觉得自己很努力，有的人状态不好，起床走走都是很努力，只有躺着才算不那么努力。
【反而】这个词在本文中的作用，是伪装【过度努力】的高尚性和褒义性，制造一种引起反差的紧张感以吸引关注力，并心理暗示已经代入的读者，你们是高尚的（所以你们应该信这句说你们是高尚的废话）。
【可能】这个词用来规避读者能够举出的反向案例，暗示读者知道的不是普遍状况。
【毁掉一个人】这个组合是一种带有恐吓情绪的废话，其实【毁掉】这种词汇在人生的长期阶段中根本无法定义，但【毁掉】本身是很好的情绪狗哨，能激活很多没受过训练的读者的紧张感，从而触发一种劫后余生的庆幸共鸣。
同时，把这些词汇组合以后，产生的“整体大于部分之和”的效果是，让一些原来潜意识中，自我评估“不够努力”并以此为耻的人，把耻感转化为庆幸感甚至自我认同，获得某种短暂的精神高潮。
你看，就这么一句简单的废话，其伪装过程中，就有这么多花活。
这种废话道理，可以无限制造，最简单的，把【努力】换成任何常用大范畴褒义词，就能造出一堆。
「过度善良」反而可能毁掉一个人。
「过度坚强」反而可能毁掉一个人。
「过度谨慎」反而可能毁掉一个人。
「过度谦逊」反而可能毁掉一个人。
请记住，你信任的废话大道理越多，你真正掌握的有用的、可以对你指导的、让你命运变好的道理就越无法在你认知中存活。
以上。
供参考。
作者：默苍离
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