亲爱的宝贝，今天特别想和你聊聊一个话题，可以叫做“控制自己”、“自控”、“自律”，但这几个词在我的脑海里走来走去都觉得没有英语的“Control yourself”更加贴切和能表达出我对这个话题的感觉，所以暂且起个英语的标题吧。
每个人都会时时刻刻的面对外界环境的影响，不同的场景会有不同的影响，工作的场景可能会让你感觉有一些工作的压力和束缚，教室的场景可能会让你受到同学们刻苦学习的，咖啡厅可能会让你感觉更放松……同样不同的人也会对你有不同的影响，谦虚温和的人让你感觉更轻松，盛气凌人的人让你感觉更有压力和抵抗心情绪，悲伤失落的人让你感觉情绪也跟着低沉……不同的时间也会对你有不同的影响，自然醒的早上你可能会精神饱满，上午9、10点中的时候精力旺盛，下午开始的时候有些困意，傍晚的时候又恢复了精神状态，晚上8、9点的时候特别清醒，10点左右的时候想要睡觉了…….相应的，不同的年龄、不同的地点、不同的工作性质都会对你的情绪、身体状况、精神状态有着不一样的影响。而一个人要想能够一生过的幸福、饱满、充实，就必须要能够独立面对各种环境、适应环境甚至是影响和改变环境。这一切的前提就是“知彼知己”，即认识外在环境的同时，更要认识、了解和控制自己。
跟前面聊的话题可能有重复的地方，了解自己，首先要了解自己的情绪，认识到自己什么时候、什么情况下会出现愤怒、恐惧、惊慌、讨厌、快乐、悲伤的情绪，以及在出现这些情绪的时候如何能够快速的让负面情绪进行平息，同时也要不断地思考自己在未来的时间内可能由于哪些情况的出现会导致相应的什么情绪，一旦某件事情发生了，你该怎么做。这样不断的感知自己的情绪，分析情绪的原因，在不同的情景和事件中预测自己的情绪反应并做好情绪过度反应的预案和准备，慢慢的你就能够掌控自己的情绪了。
其次，需要控制的是自己的时间。人一生中最宝贵的资源就是时间，也只有时间这个变量在做任何决策和事情的时候都是重要的影响因子。学习要考虑时间，不同的时间学习效率是不一样的，不同的年龄该学的内容也是不一样的，错过了某个时间阶段人生就走了弯路；事业要考虑时间，年轻时候成本最小，做错了还有机会弥补和改正，年纪大了的时候面对的人生压力完全不同，那时候要想改变事业方向的成本是极高的；婚姻要考虑时间，该恋爱的年纪就要去恋爱、该结婚的年纪就要去结婚，不要在错误的年龄阶段做错误的事情……尽管这听起来可能有些牵强，但大多数人的概率上来讲是正确的。人生在世，正常人预期寿命75岁左右，学前6年，学习阶段（研究生或博士生）22年，事业阶段30年，二线和退休20年，匆匆忙忙就过去了，人生最重要的时间就那么10几年，要珍惜和把握，更要掌控好自己的人生节奏。生老病死，人的一生是有周期的，和一个国家、行业、企业是一样的。一定掌控好自己的节奏和时间。
无论对外界因素多么的了解和理解，最终都要落实到自己的行为上，也就是说最终需要控制的还是自己的行为。比如说学习上，要提前给自己设置好目标，去什么学校、学什么专业、从事什么行业，尽管未来是很难预测的，甚至未来发生的和自己想象的完全不一样，但是仍然不能否定提前做好预测和规划的重要性，因为无论什么专业、事业都有共同的地方，比如高级管理对个人自我认知和情绪管理能力的高要求是相同的，对个人批判性思维能力的高要求是相同的，对个人支持性沟通的高要求是相同的，对个人持续学习能力的高要求是相同的，对个人适应各种复杂环境的高要求是相同的，对个人对人性的理解和建立信任及营造个人品牌与形象的高要求是相同的。比如生活上，找到一个适合自己生物钟、有利于提升自己学习、工作效率的时间点和节奏，打造一个令自己感觉舒适的环境，这都需要你不断的总结和反思自己的身体特点、感知周围的环境，在行为上不断的约束自己。甚至包括婚恋上，如何评估另一方是否适合自己，是否能够在一起让双方都变得更好，三观、兴趣爱好、经济基础是否能够符合要求，有哪些地方是软性的非主要因素，哪些因素是底线、不可触碰，不能轻易随着感觉走，让自己做情绪的奴隶，任由自己被情绪引导，随意释放和发泄自己的情绪而不能控制由情绪导致的行为是人生的最大悲剧。一个理性的人、有责任感的人、优秀的人和对自己的人生负责的人是绝对不会让自己的行为失控的。
如果还有哪些方面没提的话，可能还有就是要学会控制自己努力的方向和精力的分配。错误的方向会导致灾难性的结果，无论过程和方法多么正确。不会分配自己的精力，会让自己错失机遇并降低效率。在你人生的前25年，最重要的方向就是沉下心来学习，最基本的就是要学会考试，无论是中考和高考。走过了这两轮考试，至少可以保证你的人生不会太差。其次如果能够在这个过程中学会学习，打造自己对任何环境和知识都能够快速自我学习的能力就更加好了。如果还能在保证上面两点的前提下，自己有独立的意识、见解、甚至是应用和发明，那“学习”这个方向就算是走通了。在你人生的事业发展阶段，要放弃学习阶段带来的各种坏毛病，比如“攀比成绩”、“重理论不重实践”、“重业务能力不重人际交往和沟通”等等。走出校园之后就没有了老师去打分了，评价体系和校园的标准是完全不一样的，这是一个新的世界，以往的荣誉和能力如果能够给你带来一个事业的入场券就以已经做够了，忘记过去的荣誉，要带着“自信”（对自己价值观的自信、对自己批判思维的自信、对自己学习能力的自信、对自己沟通能力的自信、对自己创造价值的自信）而不是“傲慢”的眼睛看向未来。再来说说”精力“，一个人是无法高强度、注意力高度集中的长时间工作的，需要休息、恢复，那么把精力放在重要的事情上就显得非常重要了。你也可以尝试按照”重要性“和”紧迫性“画个坐标，将重要且紧迫的放在第一位，将重要且不紧迫的放在第二位，将不重要且紧迫的放在第三位，将不重要且不紧迫的放在第四位，坚持下去，你的精力会极大的节省和高效。对不重要的事情，不要那么关心和积极，而这又需要你控制自己的情绪和行为，不要一听到其他女生在聊八卦就跟着凑热闹忘记了明天还要交作业，不要一听到别的女生有了新的玩具和礼物就嫉妒的忘记了下周要考试，不要一听到男朋友跟你发了脾气就心烦的忘记了手里正在写的报告…….切记，你的情绪，无论是喜怒哀惊恐厌的哪一种，还是嫉妒、渴望和自卑都不能影响到你做正确的事情和重要的事情。
认识自己、了解自己，认识环境、了解环境，调整自己、控制自己，熟悉环境、适应环境，你的人生会越来越幸福的，爸爸祝福你，我的宝贝。
作者：言实
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