在《改变自己的关键，不在意志力》一文中，我强调了环境的重要性。环境是信念的培养皿。而信念，决定着你能不能、愿不愿意、会不会去做某些事。
你想要做出良性的、自我完善的行为，那就一定要身处一个良性的环境中。没有好的环境，再强的意志也终将疲惫。有了好的环境，即使懒惰的人，也可能渐渐走上正轨。
1.哪些环境算是“良性环境”？
良性环境并不一定是物质富足、设施先进的地方。它最重要的特征，是能让你的信念、动机与行动朝着你想成为的那个人前进。
简单来说，良性环境至少满足这三点：
1.支持成长而非打压成长
它让你觉得变得更好是值得的、被鼓励的，而不是被嘲讽、否定、孤立。
2.让正确的事更容易做
它减少阻力、提供资源。比如安静的阅读角、健身设施、讨论小组，甚至只是一间明亮整洁的书房。
3.提供反馈与榜样
你能看到别人也在努力，你不会觉得自己是孤军奋战。你会获得适度的认可，也会学到新的策略。
这样的环境，不一定是精英圈子，也不一定非得搬家才能获得。有时，它可能是一个读书群、一间咖啡馆、一段稳定的作息时间，甚至是一位懂得倾听和提醒你的朋友。
2.如果我现在不在良性环境中，怎么办？
这是许多人的真实处境。他们身边的人并不读书、不运动、不思考未来，甚至在你尝试改变时，对你冷嘲热讽。那你是不是注定失败？
不是。
但你需要意识到：如果你不主动改变环境，那环境就会悄悄改变你。
那该怎么做呢？我建议分三步走：
1.识别并屏蔽负面干扰源
·有些人长期散播消极情绪、嘲笑你的目标、拖累你的节奏。你未必能立刻远离他们，但你可以限制他们的影响，比如减少互动、不在他们面前讨论你的计划、主动设置边界。
·不要小看“朋友圈”和“推荐算法”的力量。社交媒体也是一种环境，刷什么内容，你就会变成什么样的人。
2.构建最小“良性岛屿”
·你可能暂时无法置身理想的学校、单位、家庭。但你可以用一张书桌、一张纸、一段时间，构建出一个小小的环境单位。
·每天一小时阅读、写作、运动、深度思考的时间，就是你暂时打造的“微型良性环境”。
3.寻找连接良性生态的节点
·主动寻找那些你欣赏、你想变得像他们那样的人，并和他们建立联系。可以是读书会、写作小组、线上课程、社区组织。
·你不需要立刻融入，也许你只是在听他们的播客、读他们的文章、观察他们的生活方式——这本身就能滋养你。
3.最重要的是：你配得上那个环境
很多人在潜意识里觉得自己“不够好”，配不上理想的环境。
他们会想：
·“我现在还这么懒，混进那个圈子会不会被看不起？”
·“我英语这么差，报那个学习群是不是太丢人了？”
·“我读的书太少，发言不敢开口。”
但我要说：你不需要先变好，才配拥有良性环境。你需要进入良性环境，才能慢慢变好。
环境不是奖励，而是土壤。
不是你开花了，才配得上土壤。而是你进入合适的土壤，才有机会开花。
4.总结
真正能让你改变的，不是一句鸡汤，也不是一阵热血，而是一个支持你改变的环境。
你不是意志力薄弱，也不是“没有自律基因”。你只是被困在了一个不利于你生长的地方。
请相信，你配得上更好的土壤。你配得上那个促使你成长的环境。哪怕从一点点开始，向着那片环境靠近，命运也会随之改变。
作者：Andy Lee
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