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读书笔记,网文收藏,工作日志……

出生在极差的原生家庭是否是完全无解的死局?

2026-04-08 作者 ycchen

#胆小鬼大军# 我不知道有没有解,我只知道我作为路人想不想帮你。 说实在的,顾虑很大。 本来你没水喝来要口水, … 阅读更多

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为什么有时候明明知道「想太多」没用,却还是控制不住陷入焦虑的内耗中?

2026-04-02 作者 ycchen

#十万八千想# 世界上从来就没有“想太多”这件事,只有“想得不够多”这回事。 说“想太多”,是指自己发现自己的 … 阅读更多

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CO-STAR提示词框架

2026-04-02 作者 ycchen

CO-STAR 框架提示词生成法描述如下: CONTEXT(上下文) 我是一个知乎答主,活跃在 AI 领域。想 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 AI、 提示词 发表评论

遍地哀鸿的时候就快来了。。。——预期操控的深度解析

2026-03-272026-03-27 作者 ycchen

原文内容 在详述这个即将到来的遍地哀鸿的事实,作为引子,我们先来说一个单身女可能会遭遇的一种极致割裂体验。 那 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 人生观、 医学教育改革、 医学生压力、 学术压力、 导师责任制 2 条评论

性格内向真的是一种缺点吗?——知乎深度回答解析

2026-03-27 作者 ycchen

原文作者:知乎用户(知乎知识会员) 原文链接:https://www.zhihu.com/question/3 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 人生观、 医学教育改革、 医学生压力、 学术压力、 导师责任制

第一性原理实战指南:从学习到健身的底层逻辑

2026-03-262026-03-26 作者 ycchen

什么是第一性原理? 第一性原理(First Principles)是一种从最基本的、不可再简化的事实或公理出发 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 健身科学、 学习策略、 第一性原理、 职业发展、 认知效率 1 条评论

怎样才能做到高质量的独处,而不是通过短视频信息堆砌和幻想来缓解空虚焦虑?

2026-03-262026-03-26 作者 ycchen

#愉快的独处# 坦率讲,我不知道什么叫高质量的独处。 因为我从未独处过。 当我没有和任何人共处一室时,一般都在 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 人际关系、 数字排毒、 独处哲学、 社交焦虑、 自我价值 1 条评论

情绪化一定是错的吗?我作为一名女性,过分要求自己情绪稳定是不是一种「慢性自杀」?

2026-03-262026-03-26 作者 ycchen

#烽火戏诸侯# 举个经典的情绪化例子: 有鱼雷向潜艇袭来,声纳官不断上报鱼雷距离:“2000m,1500米,1 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 人际关系、 心理健康、 性别议题、 情绪管理、 自我认知 1 条评论

突然开窍是怎样一种体验?

2026-03-262026-03-24 作者 ycchen

小时候很长一段岁月里,我都认为同龄同学是某种类似于金鱼的生物,他们呆滞又健忘,仿佛关闭了大脑在学习;而我想要在 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 客观规律、 比较陷阱、 自我认知、 行动优先、 金鱼隐喻 1 条评论

因为跟男同事一起打羽毛球,老公跟我大吵大闹,还把我拉黑了,我做错了吗?

2026-03-262026-03-23 作者 ycchen

这事里面真正的要害不是打羽毛球,也不是已婚人士能不能和异性接触,而是夫妻之间不能允许用教训、呵斥、嘲讽、挖苦的 … 阅读更多

分类 百宝箱 标签 亲密关系、 婚姻关系、 暴力沟通、 沟通模式、 边界设定 1 条评论
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